それと、やはりダイエットするためには、汗をかきやすい体質に改善することも重要ですし、ちょっと鼻の頭が黒ずんできた（恐らく年末年始の不摂生）のと、耳周辺のリンパの流れがよくないので、天然温泉のスーパー銭湯にいってきました。
無論サウナもはいりますよ。
なにせ、サウナにはいるとお肌の調子もよくなりますからね。お風呂に入る前の体重は７３ｋｇでした、何とか１ｋｇ減っていますが、まぁ７４ｋｇがピークすぎたんじゃないのかなぁって感じです。
どのくらい汗でるんだろうということで、お風呂上り後にも体重を計ります。
おっと、７２．２ｋｇだ。８００ｇの汗と老廃物がでた計算。ほとんど水ですけどねぇ〜。
多分朝には、７３ｋｇに戻っているとは思いますけどね。
この量を基本として、今後汗が出やすくなるかをチェックしていこうと思います。
