2012年01月17日

1月10日現在のダイエット状況

ダイエットを始めたのですが、とりあえず食事改善をして4日目程度なのですが、土曜日には、飲みにいってしまったので、体重どんなんだときになっていました。

それと、やはりダイエットするためには、汗をかきやすい体質に改善することも重要ですし、ちょっと鼻の頭が黒ずんできた(恐らく年末年始の不摂生)のと、耳周辺のリンパの流れがよくないので、天然温泉のスーパー銭湯にいってきました。
無論サウナもはいりますよ。

なにせ、サウナにはいるとお肌の調子もよくなりますからねお風呂に入る前の体重は73kgでした、何とか1kg減っていますが、まぁ74kgがピークすぎたんじゃないのかなぁって感じです。

どのくらい汗でるんだろうということで、お風呂上り後にも体重を計ります。

おっと、72.2kgだ。800gの汗と老廃物がでた計算。ほとんど水ですけどねぇ〜。
多分朝には、73kgに戻っているとは思いますけどね。

この量を基本として、今後汗が出やすくなるかをチェックしていこうと思います。
posted by たつや at 07:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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