2012年01月17日

1月10日現在のダイエット状況

ダイエットを始めたのですが、とりあえず食事改善をして4日目程度なのですが、土曜日には、飲みにいってしまったので、体重どんなんだときになっていました。

それと、やはりダイエットするためには、汗をかきやすい体質に改善することも重要ですし、ちょっと鼻の頭が黒ずんできた(恐らく年末年始の不摂生)のと、耳周辺のリンパの流れがよくないので、天然温泉のスーパー銭湯にいってきました。
無論サウナもはいりますよ。

なにせ、サウナにはいるとお肌の調子もよくなりますからね続きを読む
posted by たつや at 07:29| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年の目標は10kgの減量だ!!本気の40歳の肉体改造

昨年、出張が激しくて一気に5kgも太ってしまった。こりゃあやばい。

私の場合、そもそもコレストロールやγGPDが多めに出る体質なので、アンチエイジング上非常に良くない。

やはり内臓脂肪が多くなるのはいかんのである。
女性にもてなくなるしね。

外食続きでなかなかコントロールできなかったのと、自分への甘えで体重が74kgになってしまったのは不覚だ。

そこで、今年はダイエット元年として、10kg減を目標にしたいと思う。
で、基本は運動だが、あるダイエットを平行的に行っていこうと思う、それは続きを読む
posted by たつや at 00:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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